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“Sinto -me culpado quando tento defender limites pessoais”

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“Sinto -me culpado quando tento defender limites pessoais”

Diga -me o algoritmo do caminho para fora da culpa. Por exemplo, quando você se atreve a identificar sua posição, seus limites, mas isso dá inconveniência emocional a outra pessoa.

Por um lado, se eu não denotar uma posição, estou atormentado que ignorei minhas necessidades e mensagens internas novamente. Por outro lado, se eu

ousar dizer algo desconfortável para outra pessoa, então me sinto culpado.

Suponho que perguntas e posso dizer imediatamente: estou acostumado a estar no status de um homem-homem bem-educado, que sempre deve ser bom, paciente. Em geral, conveniente. Quando outros têm um mau humor, assumo a responsabilidade por mim.

Lydia, receio que esse algoritmo, universal para todos, não exista. Sim, e o próprio vinho é um sentimento que faz parte da nossa natureza humana, juntamente com tristeza, alegria ou raiva.

Infelizmente, o que você descreve é ​​como culpa neurótica, que por si só é bastante tóxica. Você se preocupa com o possível desconforto de outra pessoa, embora os sentimentos de outras pessoas não sejam sua responsabilidade. Não importa como você faz, outra pessoa pode responder com um milhão de maneiras diferentes – isso dependerá de sua educação, experiência, hábitos, humor ou até quão bem ele dorme.

Cada pessoa é responsável por suas emoções. Cálculo de suas ações para não ofender alguém, você gasta uma enorme quantidade de energia e seu recurso é desperdiçado. E vejo pela sua carta que você entende isso, mas ainda continua experimentando uma sensação dolorosa de culpa.

Você pode entender logicamente que não é o culpado, mas é impossível controlar os sentimentos que continuam causando sofrimento, porque suas causas geralmente estão profundamente, na experiência das crianças. E apesar do fato de você não se lembrar deles, eles continuam vivendo em sua experiência emocional.

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